Jak przygotowywać warzywa?

Kiedy decydujemy się włączyć do naszej diety zdrowe warzywa, często niestety popełniamy błąd w sposobie przyrządzenia ich, przez co tracą one wiele cennych substancji odżywczych.
Parowar to jeden z najlepszych sposobów przygotowania. Na głowę bije wszystkie sposoby gotowania, gdyż to właśnie para nie pozbawia naszych warzyw wartości odżywczych, które zazwyczaj wygotowują się w wodzie, a my wylewamy w odpływie zlewu.
Grill elektryczny- tutaj wystarczy jedynie zamarynować warzywa w oliwie z oliwek i ziołach.
Kolejnym sposobem przygotowania może być smoothie. To prawdziwa bomba witaminowa. Pomaga szybko nasycić organizm wartościami odżywczymi, szczególnie kiedy brakuje nam czasu.

Warzywa zdrowe mogą również posłużyć do przygotowywania soków, które świetnie nawadniają i przemycają do diety ogromną ilość minerałów, witamin i antyoksydantów.
Picie soków z warzyw niesie za sobą korzyści, pomagają one oczyścić organizm z toksyn, poprawiają cerę i kondycję włosów oraz paznokci i wspomagają proces odchudzania.
Już nawet jedna szklanka soku z warzyw ma bardzo pozytywny wpływ na nasze ciało, dlatego warto pić go codziennie